Az ősz az aromaterápia szezonja. Ilyenkor búskomorságunk megszüntetésében fontos szerepet tölthetnek be az illóolajok. Befolyásolják hangulatunkat, érzelmünket, érzéseinket, emlékeket ébresztenek fel bennünk, vonzhatnak, vagy akár felélénkíthetnek. Az esős évszak slágerei az erőteljesebb, fűszeresebb illatú olajok, mint a rozmaring, a borsmenta, vagy a fahéj. Lássuk, mire használhatod otthonodban az aromaterápiát, és mit várj az ősz top 3 illatától.
Aromaterápia otthon
Annak ellenére, hogy az aromaterápia a wellness felfutásával kezdte csak virágait bontogatni, korántsem új keletű dolog. Már időszámításunk előtt 4500 évvel bizonyíthatóan alkalmazták gyógyító, illetve prevenciós, azaz megelőző eljárásként. Mai modern felhasználását René-Maurice Gattefossé francia kémikus ötlötte ki az 1920-as években, így kerültek a kis elsötétített üvegcsék otthonunk polcaira. Minden illat egy-egy mámor, és még különleges erőfeszítést sem kell tennünk befogadásukra. Az orrunkban elhelyezkedő szaglósejtek közvetlen kapcsolatban állnak a központi idegrendszerrel, ezért az illat egyetlen szippantással jut el az agyba, és szinte azonnal kifejti jótékony hatását. Felhasználási területük gyakorlatilag a végtelennel egyenlő, külsőleg és belsőleg egyaránt. Otthon, a 4 fal között a legegyszerűbb és legpraktikusabb megoldás, az aromalámpa használata, ami nem csak a lassú párolgásról gondoskodik, hanem a lakás hangulatteremtője, dísze is.
Rozmaring 
Aroma szauna
Aroma szauna
A friss, fűszeres, enyhén kámforos illatú rozmaring, leginkább fűszerként ismeretes. Bár a háziasszonyok szerint egy jó sült elengedhetetlen eszköze, mégis kedvelt gyógynövény. Az illóolajat a növény virágos-leveles ágvégeiből vízgőz-desztillációval nyerik, így színtelen, vagy halványsárga olajat kapnak. Bár legtöbbször mozgásszervi megbetegedések enyhítésére alkalmas kenőcsök, krémek alapanyaga, esetünkben, azaz külsőleg, a légzést könnyíti meg. Náthás, zsebkendőfogyasztó időszakra (mint ami most is esedékes), légúttisztításra inhaláció formájában kiváló. Aki szereti a kámforos illatokat (mint én), az egy őszi stresszmentesítő napon nyugodtan cseppenthet az aromalámpába. Arra azért figyeljünk oda, hogy az illatban osztozókat is kérdezzük meg előtte, ugyanis kismamáknál és epilepsziás betegeknél éppen a kámfor tartalma miatt nem használható.
Borsmenta
Enyhén zöldessárga színű illóolaj, tipikus menta illattal. Előző barátjához hasonlóan, légúti bajok, makacs köhögés csillapítására remekül hasznát vehetjük, emellett frissíti a szoba légterét, és ami a legjobb, a közeledő vizsgaidőszak esetén a tanuláshoz való koncentrációt is segíti. Hatalmas, a könyvek látványától is hányingert kiváltó szigorlat előtti, krónikusba fajuló stresszhelyzet esetén az egyetlen megoldás, ha elmegyünk egy jót szaunázni. A jegyzetekben található betűk a magas hőmérséklet miatt amúgy is lecsorognának, ezért kivételesen hagyjunk fel egy időre a magolással, és élvezzük a szauna csendjét. A felöntő kanál vízéhez adjunk 2-5 csepp borsmentaolajat, majd öntsük az izzó kövekre, és ha eddig nem, akkor most garantáltan megvilágosodunk. 
Fahéj
Enyhén promóció, de tényleg jó...
A nagybetűs, személyes kedvenc. Vehetnénk úgy is, hogy a fahéj inkább az adventi időszak, és a sütőből frissen kivett karácsonyi kekszek illata, én mégis meg vagyok győződve arról, hogy a borongós novemberi esték sztárja. Egy kapucsínóval karöltve igazi lelki megújulás. Azért amíg békésen sziesztázunk, a fahéjolaj is kifejti vírus-és baciölő hatását, valamint köztudottan hangulatjavító és depresszióellenes. Ha jó előre (1 hónappal előbb) megsütött karácsonyi kekszet is ropogtatunk hozzá, akkor ez kétségkívül vitathatatlan. 
A másik érv a fahéjolaj mellett a narancsbőr kezelésében felvett küzdelme. Ha kb. 20 csepp illóolajat összekeverünk egy kevés testápolóval, és ezzel átkenjük a problémás részeket, a vérkeringés beindul, és segíti a felesleges zsírsejtek lebontását. Hát nem remek?
Bármelyik mellett is döntesz, igazad van! Használd ki az aromaterápia adta lehetőséget saját lakásodban, és garantáltan kellemes wellness élményben lesz részed. Jó szimatolást hozzá!
