Az elmúlt időszak után számíthattál rá, hogy januárban a nagy méregtelenítés ideje következik. Jól gondoltad! Ha tegnap sikerült a kelleténél jóval több pohárkával felönteni a garatra, és mára már talpra is tudtál állni, akkor szívből gratulálok hozzá! 
Boldog Új Évet! Hogy is kezdhetnénk jobban ezt az egészségesebb évet, mint egy macskajaj elleni kúrával. Ha az elmúlt éjszaka kiütött, a következő tippek neked szólnak!
Röviden a másnaposságról
Az alkohol tulajdonsága, hogy ideig-óráig felvidít, ellazít, másnap pedig visszaüt. Biztos ezért hívják másnaposságnak! 
Minden egyes alkoholos ital, amit előző este leöntöttünk a torkunkon (legyen az pezsgő, bor, vagy bármi), körülbelül 1 liter folyadékveszteséget eredményez. A folyadékveszteség egyenlő a kiszáradással, a kiszáradás pedig a fejfájással és a kimerültséggel. Amikor már hajnaltálban “alkohol-végelgyengülésben” kifekszünk az első sík terepre amit találunk, a máj dacosan bár, hogy neki még ilyenkor sincs nyugta, de elkezd dolgozni. Ha nem készítettük fel máriatövissel a nagy rohamra, amit már egy előző cikkben kitárgyaltunk, kizárólag a szesz lebontásával fog foglalkozni, és egyszerűen nem marad idő másra. A vércukorszint így alacsony marad, ami rosszullétet, émelygést, szédülést, és remegő végtagokat produkál. Mint egy eltévedt figura a bábszínházban.
Minden kezdet nehéz!
Ilyen lett!
Kezdjük olyasmivel, ami anélkül is segít, hogy különösebben fel kellene kelni a biztonságot nyújtó, jó meleg és puha ágyból. Ébredés után különben is kell néhány perc, hogy összerakjuk a teljes képet a tegnap éjszakáról, és eltarthat egy darabig, amíg rájövünk hogy hol, kivel, és mit is csináltunk egyáltalán. Ha még a polcig el tudunk nyúlni, akkor se aszpirint vegyünk le róla, hanem valami másnaposság elleni illóolajat. A jó keverék az ánizs és a boróka, amit nem meginni, csak inhalálni kell , de kipróbálhatjuk a rózsaolajat is, valamilyen hordozóolajhoz vagy kézkrémbe keverve, és a kézbe masszírozva. Az illatok segítenek elűzni az émelygést, és megnyugtatnak. Szerintem az aromaterápia ellen egy macskajajban szenvedőnek sem lehet kifogása!
Tápláló reggeli
Minden kisgyerek tudja, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése! Miért lennél te kivétel? Mivel tegnap sikerült jól kiütni a gyomrunkat, ez az állítás most többszörösen érvényes. Az étel a legjobb méregtelenítő módszer másnaposság ellen, hiszen minden benne van, amitől jobban leszünk. Először is turbózzuk fel a vitaminkészletet egy jó nagy pohár 100%-os, vagy frissen facsart narancslével. Ez pótolja a folyadékveszteséget, a benne található fruktóz pedig segít átalakítani az alkoholt. A narancslé után jöhet a rántotta, pirítóssal és zöldségekkel. A tojásfehérje extra segítséget jelent a májnak, a pirítós emeli a vércukorszintet, a zöldségek pedig, főleg a brokkoli és a káposzta, folsavat tartalmaznak, ami helyreállítja az alkohol sejtekben okozott kárát. Ha még nem laktunk jól, dobhatunk a tetejére egy natúr joghurtot, friss, antioxidánst tartalmazó áfonyával, málnával és eperrel, így biztosan lerövidíthető a szenvedés.
Ha már képes vagy mozogni
Érdemes kipróbálni a jóga méregfelszabadító hatását. Nem kell túlzásba vinni és a legbonyolultabb, kicsavart mozdulatokat utánozni, csak törekedjünk az egyszerű gyakorlatokra. Ilyen a csecsemőpóz, a macskapóz, vagy a kobra.
A csecsemőpózhoz: Helyezkedj el sarokülésbe, majd lassan engedd a törzsedet előre. A fej a talajon kényelmesen, a kezek pedig a törzs mellett elengedve vannak. Egyszerű, és pihentető.
A macskapózhoz: Helyezkedj el négykézláb. Kilégzésre domborítsd a hátad csigolyáról csigolyára mint egy macska, belégzésre homoríts.
A kobrához: Helyezkedj el hasonfekvésben, összezárt lábakkal. A tenyereidet rakd a bordáid mellé, és belégzésre emeld ki a mellkast.
Kobra póz
Ha ezek a módszerek nem válnának be (amit azért kétlek), van még egy tuti tipp, ami segíthet. A latin neve Nux vomica (azaz hánytató dió). Ne ijedj meg, ez egy homeopátiás szer, kezeli a fejfájást és a hányingert. Hogy miért éppen hánytató dió a neve, ne kérdezd, (én nem is akarom tudni), de a másnaposságnál rosszabb nem lehet!
A reggeli kúra elemei ezennel megvoltak, indulhat az új év, és a józanodás!
{ 1 hozzászólás… read it below or add one }
Ezek nagyon hasznos infók a másnaposság ellen. Enni én nem nagyon tudok ám ha felkelek, de azért meg szoktam próbálni. Ami nekem még bevált hogy beveszek egy jó pár alga tablettát.
Ha nem akarsz egy kiadós másnaposságot, lefekvés előtt végy be pár tablettát és igyál néhány pohár vizet. Felkelés után tégy ugyanígy, és meglátod, jóval enyhébb lesz a másnaposság, és gyorsabban felfrissülsz! A Marcus Rohrer Spirulina hatóanyaga hatékonyan pótolja az elveszett tápanyagokat, és segíti a máj tisztítóhatását. A vízpótlás elengedhetetlen a megfelelő hidratáláshoz, mivel az alkohol dehidratálja a testet (és az agyat), ezért is vagy olyan szomjas másnap. Amúgy a spirulina hosszú évek óta a riói karneválozók titkos csodaszere is.